Kas lubasid endale, et uuel aastal sööd tervislikumalt, targemini, paremini? Antud lubadus on pool võitu, pealehakkamine teine pool. Kui lubaduse täitmiseks aga teadmisi napib, tule Biomarketisse toidukoolitusele ning söö ennast terveks ja rõõmsaks!
Koolitussari "Söö ennast terveks ja rõõmsaks!" on mõeldud tervislikust toitumisest huvitatuile. Koolitused algavad jaanuaris ning toimuvad Biomarketi hubases köögistuudios (Peetri 11, Tallinn) kaks korda kuus kell 18-21. Igal koolitusel räägime lahti ühe tahu tervislikust toitumisest ning valmistame üheskoos ka viis maitsvat toitu. Loengu materjalid ning retseptid saab koju kaasa. Koolitajaks on toidukirjutaja Liina Karron, kelle kogemustepagasis nii erinevaid kokaraamatuid, kaastöid toiduajakirjadele kui tervisenõustaja õpe.
Jaanuaris leiavad aset kaks koolitust:
16. jaanuar: Kergel sammul edasi!
Peenem piht ja kergem samm saavad alguse tõhusalt toimivast soolestikust. Kuidas aitab arukas söömine korrastada seedimist ning langetada kaalu? Miks peaksid pre- ja probiootilised toiduained igapäevasele toidulauale kuuluma ning kuidas neid toitudes kasutada? Sel koolitusel räägime lähemalt kõhusõbralikust toitumisest ning teeme tutvust pre- ja probiootliste toiduainetega. Koolitus algab tervitusjoogi, tervisliku ampsu ning teemakohase loenguga. Koolituse teises pooles valmistame viis kõhusõbralikku toitu, mille pärast ka koos ära sööme. Tule koolitusele ja tee oma kõhule pai!
25. jaanuar: Tugevda oma immuunsüsteemi!
Millised toiduained tugevdavad immuunsüsteemi? Mida peaks sööma, kui ümberringi möllavad viirused? Kuidas kiiremini terveneda? Veel ei ole hilja teha tervislikke valikuid, mis aitavad kevadeni tervena püsida.
Sel koolitusel pöörame tähelepanu immuunsüsteemi toetavale toitumisele.
Koolitus algab tervisliku kuuma joogi ning teemakohase loenguga. Koolituse teises pooles valmistame viis immuunsüsteemi toetavat toitu, mille pärast ka koos ära sööme.
Tule koolitusele ja ole kevadeni terve!
Lisainfo ja registreerimine: liina.karron@biomarket.ee või tel 56212796.
Järgmiste koolituste kohta leiad infot meie kodulehelt.
|
