Hea kaunviljaroog eeldab eelteadmisi
Kaunviljad täidavad hästi kõhtu ja seda pikaks ajaks, kuna imenduvad aeglaselt. Samuti sisaldavad kaunviljad palju kiudaineid. Ent kaunviljadest toidu valmistamisel on mõned nüansid, millega tasub arvestada. Kui neid mitte teada, võib juhtuda, et toiduks valmistatud oad või herned tekitavad kõhus raske tunde või koguni seedehäired. Kuidas valmistada kosutav kaunviljaroog, loe lähemalt.›
|